Smoothie Sleep Recovery — recette compatible avec notre blender portable

Smoothie Sleep Recovery — recette compatible avec notre blender portable - Zeyo By Lea

Smoothie Sleep Recovery — recette compatible avec notre blender portable

En cinq minutes, assemblez lait d’avoine, demi-pomme, cannelle et flocons d’avoine, puis mixez jusqu’à une texture douce et lactée. L’avoine apporte des bêta-glucanes et du magnésium, la pomme une touche fruitée, et la cannelle un réconfort aromatique.

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Le smoothie Sleep Recovery apaise la fin de journée et prépare à un repos plus serein.

Notre blender portable sublime chaque smoothie Sleep Recovery : léger, silencieux, rechargeable et facile à nettoyer.

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Infos rapides

⚙️ Difficulté: Facile ⏱️ Prépa: 4 min 🍳 Cuisson: 1 min 🕒 Total: 5 min 🥤 Portions: 1 grand verre (500 ml) 🔥 Calories: 165

Ingrédients

  • 200 ml de lait d’avoine
  • 1/2 pomme
  • 1/2 c. à café de cannelle
  • 2 c. à soupe de flocons d’avoine

Valeurs nutritionnelles par portion

165

kcal

3.6 g

Protéines

33.2 g

Glucides

2.6 g

Graisses

1

Ajoutez tout au blender portable

Ajoutez tout au blender portable1
2

Mixez 30–45 s

Mixez 30–45 s2
3

Servez frais

Servez frais3

Astuces Zeyo

  • Réchauffez légèrement le lait d’avoine avant de mixer pour une boisson plus cocooning.
  • Tu peux ajouter 1 scoop de protéine végétale ou de whey pour en faire une version plus rassasiante.

FAQ

Puis-je remplacer le lait ?

Oui, tu peux le remplacer par de l’eau de coco, du lait de vache, un yaourt à boire ou toute autre boisson végétale selon la texture et le goût souhaités.

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